အမ်ဳိးသမီးေတြ ဓမၼတာလာခ်ိန္ ေအာက္ပါေတြကုိ လံုးဝမလုပ္သင့္ဘူးဆုိတာ သင္သိပါသလား။
အခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ဓမၼတာလာခ်ိန္ ဘာျပႆနာမွ
မရွိဘဲ ျဖတ္ေက်ာ္ႏုိင္က်ေပမယ့္ တစ္ခ်ဳိ႕က်ေတာ့ ငရဲထဲဆင္းရသလုိပါပဲ။
နာက်င္ကုိက္ခဲမွဳနဲ႕ ခႏၵာကုိယ္မွာ နာက်င္မွဳေတြကုိ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ဒါေတြကုိ ေရွာင္ရွားႏုိင္ဖုိ႕ ဒါမွမဟုတ္ ပုိဆုိးသြားတာမ်ုိးမျဖစ္ေစဖုိ႕ ဓမၼတာလာခ်ိန္မွာ ဒါေတြကုိ လံုးဝမလုပ္ဘဲ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
၁။ အစာမေရွာင္ပါနဲ႕။
ဓမၼတာလာခ်ိန္မွာ အစားအစာကုိ ပံုမွန္စားပါ။ ခႏၵာကုိယ္က ေသြးေတြကုိ
ဆံုးရွံဳးေနရခ်ိန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ခႏၵာကုိယ္က လုိအပ္တဲ့ အဟာရရရွိဖုိ႕
အစားအစာနဲ႕ ေရကုိ ပံုမွန္စားသံုးသင့္ပါတယ္။
၂။ အကာအကြယ္မပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံတာ မလုပ္ပါနဲ႕။
ဓမၼတာလာခ်ိန္မွာ အကာအကြယ္မပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံတာဟာ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ႏုိင္တဲ့
ရာခုိင္ႏွဳန္းကုိ ပုိမ်ားလာေစရံုသာမက ေရာဂါကူးစက္မွဳႏွဳန္းလည္း
ပုိမ်ားပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မီးနီလာတဲ့အခ်ိန္ ခ်စ္သူကုိ အကာအကြယ္မပါဘဲ မီးနီျဖတ္ေမာင္းခြင့္မျပဳသင့္ပါ။
၃။ ပင္ပန္းတဲ့ အလုပ္ေတြ မလုပ္ပါနဲ႕။
ဓမၼတာလာခ်ိန္ အလုပ္မလုပ္ဘဲ ေနလုိ႕ မရေပမယ့္ ခႏၵာကုိယ္နဲ႕ စိတ္ကုိ အင္မတန္ပင္ပန္းေစတဲ့ အလုပ္ေတြကုိ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ ဓမၼတာလာခ်ိန္နာက်င္တာကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ေပမယ့္
ခႏၵာကုိယ္ကုိ ပင္ပန္းေစႏုိင္ေလာက္တဲ့အထိ
ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာမ်ဳိးကုိေတာ့ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
၄။ တစ္ညလံုးမအိပ္ဘဲ ေနတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
လတစ္လရဲ႕ ဒီအခ်ိန္ကုိ ေရာက္လာျပီဆုိရင္ လုပ္သင့္တာက အိပ္ယာေစာေစာဝင္တာပါ။
အိပ္ယာဝင္တာနဲ႕ အိပ္မေပ်ာ္ဘူးဆုိရင္ သီခ်င္းေအးေအးေလးကုိ နားေထာင္ျပီး မ်က္လံုးပိတ္ကာ အနားယူသင့္ပါတယ္။
အျခား သတိထားရမည့္အခ်က္မ်ား
- ဓမၼတာလာခ်ိန္မွာ ေရခဲေရေသာက္တာကုိ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ ေရခဲေရဟာ
သားအိမ္နံရံေတြမွာ ေသြးေတြကပ္ညိွေနေစဖုိ႕ ကူညီေပးျပီး ဒီလုိအျဖစ္မ်ားလာရင္ ၅
ႏွစ္နဲ႕ ၁၀ ႏွစ္ ေနာက္ပုိင္းမွာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။
- ဆုိဒါမေသာက္ပါနဲ႕။
- ဓမၼတာလာခ်ိန္ သခြားသီး မစားသင့္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လုိ႕လဲဆုိေတာ့
သခြားသီးဟာလည္း ေရလုိပဲ သားအိမ္နံရံမွာ ေသြးနဲ႕
အျခားအေရအခ်ိဳ႕က်န္ရွိေနဖုိ႕ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment